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Indian Summer Yoga Retreat

13.10.2017 - 15.10.2017

Indian Summer Yoga Retreat – Dein Frischekick im Frühherbst – Yoga & heilsame Theorie

13. - 15.10.2017

Wenn Du noch nicht bereit bist für die dunkle Jahreszeit, dann komm mit Saskia und Anna ins Indian Summer Yoga Retreat. Hol Dir die Sonne in Dein Herz, entwickle Leichtigkeit und Lebendigkeit, strotze vor Energie.

In der Yogapraxis mit Anna erwarten Dich sowohl kräftigende Vinyasa als auch sanfte Yin Yoga Elemente mit dem Fokus auf Deine Herzregion. Mit Rückbeugen zur Stärkung Deines Schultergürtels und zur Dehnung Deines Brustbereiches kultivieren wir Offenheit und Herzensgüte, Leichtigkeit und Lebendigkeit. Mit Atemübungen, Meditationen und Chanten lassen wir Freude in unserem Herzen erstrahlen und Klarheit in unseren Geist einkehren.

In den Seminaren mit Saskia lernst Du, was Du Deinem Körper und Deiner Seele Gutes tun kannst, um die Energie des Sommers weiter in Dir zu tragen. Übe Gelassenheit und lerne, emotionale Leichtigkeit auch in heiklen Situationen zu bewahren. Auch gesunde Ernährung und wohltuende Rituale können Dir helfen, Dich bis zum nächsten Frühling leicht und frei zu fühlen.

Weitere Infos & Buchung unter: http://youretreat.de/shop/retreats/yoga/indian-summer

240€


Retreatleistungen:

4 x Yoga à 90min Vinyasa & Yin Yoga mit Anna (www.flowngrow-yoga.de)

3 Lehrgänge à 60min mit Saskia (Heilpraktikerin / www.natur-wissen-lueneburg.de)

Tee, Wasser, frisches Obst während der Theorie- und Praxiseinheiten


Ablauf:

Freitag 13.10.2017:

16.30 – 17.00 Uhr - Ankommen, Vorstellen, Kennenlernen

17.00 – 18.30 Uhr - Yin Yoga Praxis

19.00 Uhr - Gemeinsames Abendessen (freiwillig)

 


Samstag 14.10.2017:

7.30 – 8.15 Uhr - Gemeinsamer Strandspaziergang (freiwillig)

9.00 Uhr - Gemeinsames Frühstück (freiwillig)

10:00 – 11.00 Uhr - Seminar: Emotionale Leichtigkeit bewahren

11.00 – 11.15 Uhr - Pause

11.15 – 12.45 Uhr - Vinyasa Yoga Praxis

Mittagspause Zeit für Euch!

15:30 – 16.30 Uhr - Seminar: Ernährung, (mit) Leichtigkeit essen

16.30 – 18.00 Uhr - Yin Yoga Praxis

19.00 Uhr - Abendessen

21.00- 21.30 Uhr - Abendmeditation (freiwillig)


Sonntag 15.10.2017:

7.00 – 8.30 Uhr - Vinyasa Yoga Praxis

9.00 Uhr - Gemeinsames Frühstück (freiwillig)

10.00 – 11.00 Uhr - Seminar: Die Kraft der Rituale

11.00 – 11.30 Uhr - Gehmeditation am Strand

11.30 Uhr - Verabschiedung

Für Fragen und Anregungen melde Dich gerne unter 0176 / 85 43 66 31 oder info@youretreat.de